Reação, potência e velocidade: como os atletas encaram as provas rápidas
Qualquer movimento que gere desperdício de energia pode custar milésimos de segundos e, consequentemente, uma medalha no atletismo dos Jogos Olímpicos
A prova de 100m rasos é uma das mais esperadas dos Jogos Olímpicos. Em poucos segundos aqueles atletas têm que dar o melhor de si e sem espaço para erro. Por isso, a biomecânica da corrida é muito decisiva nesse tipo de prova rápida. Qualquer movimento que gere desperdício de energia pode custar milésimos de segundos e, consequentemente, uma medalha olímpica.
Movimento da corrida dos velocistas, como o astro Usain Bolt, é essencialmente para frente (Foto: Reuters)Assistir aos atletas correndo é praticamente uma aula de biomecânica do movimento. Entenda alguns pontos que fazem esses corredores tão rápidos e que podem fazer a diferença no pódio:
Movimento da corrida dos velocistas é para frente e apenas com os gestos necessários (Foto: Reuters)
Sem desperdício
O movimento da corrida dos velocistas é essencialmente para frente. Eles não desperdiçam energia em movimentos como "pular" muito para cima ou girar demais o tronco, que são atos comuns em corredores amadores. Toda a potência desses atletas é direcionada de forma muito eficiente apenas nos gestos necessários.
O movimento da corrida dos velocistas é essencialmente para frente. Eles não desperdiçam energia em movimentos como "pular" muito para cima ou girar demais o tronco, que são atos comuns em corredores amadores. Toda a potência desses atletas é direcionada de forma muito eficiente apenas nos gestos necessários.
A herança genética e o seu papel no desempenho físico dos atletas de elite
Grande força de impulsão
A cada passada, um corredor de 100m rasos impulsiona o corpo para frente com grande força dos músculos extensores. Quando assistimos a imagens em câmera lenta vemos que esses atletas fazem um movimento bem amplo da perna para trás, o que caracteriza uma boa impulsão. Quando melhor essa fase de propulsão para frente, melhor será a corrida.
Respostas rápidas
O velocista tem que responder ao tiro de largada de forma muito rápida, iniciando sua corrida e acelerando o quanto antes. O termo para isso é “tempo de resposta” e ele também é um fator determinante na prova. Quanto menor o tempo de resposta do corredor, ou seja, quanto mais rápido ele reagir, mais vantagens ele tem. Um movimento quase perfeito, fisiologia e treinamento são as peças que fazem um grande atleta e que nos proporcionarão segundos emocionantes nos Jogos Olímpicos do Rio.
Grande força de impulsão
A cada passada, um corredor de 100m rasos impulsiona o corpo para frente com grande força dos músculos extensores. Quando assistimos a imagens em câmera lenta vemos que esses atletas fazem um movimento bem amplo da perna para trás, o que caracteriza uma boa impulsão. Quando melhor essa fase de propulsão para frente, melhor será a corrida.
Respostas rápidas
O velocista tem que responder ao tiro de largada de forma muito rápida, iniciando sua corrida e acelerando o quanto antes. O termo para isso é “tempo de resposta” e ele também é um fator determinante na prova. Quanto menor o tempo de resposta do corredor, ou seja, quanto mais rápido ele reagir, mais vantagens ele tem. Um movimento quase perfeito, fisiologia e treinamento são as peças que fazem um grande atleta e que nos proporcionarão segundos emocionantes nos Jogos Olímpicos do Rio.
*As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com
RAQUEL CASTANHARO
Fisioterapeuta formada e mestra em biomecânica da corrida na USP. Realizou pesquisa em biomecânica da coluna na Universidade de Waterloo, Canadá. Trabalha com fisioterapia e avaliação biomecânica em São Paulo e Jundiaí. www.raquelcastanharo.com.br
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O POETA MARATONISTA!
Chiquitinha (Gamaliel Chagas) na Maratona do Rio de Janeiro /23/8/1986
(3h 5 min), foto no no aterro do Flamengo/RJ, 42,195 km.
CORRER É VIVER, REJUVENESCER...
(A Poesia do Corredor)
Chego do trabalho, calço o tênis de corrida
Visto a camisa e o calção, sigo para a pista
Ajusto o relógio, preparo logo a partida
Já estou correndo, olho ao redor, que vista!
Montanhas, rios, e lagos, árvores, casas e gente
Tudo desfilando panoramicamente, que paisagem!
Respiro o oxigênio puro, vitalício, vou em frente
Pensando, medito enquanto corro, recebo mensagens...
É a minha mente livre, inspirando-me poeticamente
Imagens lindas! E, captando energias do além
Vai fortalecendo meu corpo, docilmente
Sinto-me feliz, porque a corrida me faz bem.
A cada quilômetro percorrido
Estabeleço um ritmo adequado
Subindo e descendo ladeiras, corro
Sempre a cada passo, respirando controlado.
É a técnica treinada com resistência
Força, energia e muita paciência,
Superando meus limites, aprendo a viver
Sim, corro! Corro! Porque sei que vou rejuvenescer...
Poesia feita em 13/02/1985
Poesia em homenagem a todos os corredores de ruas (pedestrianismo) e amantes do atletismo. Direitos Autorais registrado em nome de Gamaliel.
PRINCIPAIS CORRIDAS
Gamaliel Sales Chagas poeta desde os 19 anos de idade (1970, maratonista, futebolista, pesquisador, historiador,narrador de futebol, matense, nasceu 07/07/1951 na rua Luís Sepúlveda Garcez (Centro, Mata de S. João)
Correu 14 maratonas em 6 estados do Brasil de 1983-87 (S. Paulo, Brasília, Rio de Janeiro, Bahia, Minas Gerais e João Pessoa)
2 maratonas em Nova York (1984 e 1986)
2 São Silvestre (1983, 1984)
Bi-campeão de 5 e 10 mil metros, Fonte Nova ( 1983+84) – (1984/85)
Escolhido o Maratonista Baiano e revelação do Atletismo da Bahia de 1984, pela AVAB – Associação de Veteranos de Atletismo da Bahia
Correu 30 km de São Cristóvão/ Aracajú pela BR 101 no ano de 1986
Melhor tempo em maratonas: 2 h 59 min. (Salvador, 13/07/1985)
Representou os municípios de Mata de São João, Dias D'Ávila e Camaçari nas corridas citas sem ter apoio financeiro das prefeituras citadas, apoio da Copene e do próprio Atleta (inclusive nas duas Maratonas Internacionais houve apoio da Copene no translado Salvador Rio de Janeiro e vice versa, ajuda na estádia), sendo passagens de ida e volta a custo do atleta, e trabalhava das 8 horas as 17 horas e compensava os dias da estadia em New York (5 dias em 1984 e 1986).
CORREU UM "MARATONA" DA AMEBA/CIDADE DE SALVADOR, COM 37 KM, EM 1987
CORREU UM "MARATONA" DA AMEBA/CIDADE DE SALVADOR, COM 37 KM, EM 1987
Curso de Comunicações Verbais
(Um dos melhores do Brasil/S. aulo com credenciamento}
No ano de 1985 Gamaliel iniciou o curso de Comunicações Verbais PPD-IOB (Treinamento Programado a Distância) por correspondências tendo concluído o citado curso no dia 7/3/1986. O citado curso organizado por Oswaldo Melantonio, formado em Direito, Filosofia e Jornalismo, Oswaldo presidente de honra de várias instituições culturais dentre elas a Academia Paulista de Oratório e Academia Brasileira de Comunicações Verbais. O curso de Comunicações Verbais teve a duração de 6 meses equivalente a 100 horas/ aula e credenciado pelo CFMO 097.
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Oswaldo Melantonio realizou vários cursos complementares no exterior e no ano de 1986 fazia 35 anos se dedicando exclusivamente as Comunicações Verbais; inicialmente, oratória formal e informal para líderes políticos e religiosos. Nos últimos anos Oswaldo especializou-se na área de comunicações dos executivos, objetivando a melhoria da produtividade pela eficiência da comunicação.
PERSONALIDADES EXPOENTES DAS COMUNICAÇÕES VERBAIS
Várias personalidades de Top da Política Executivos, da Oratória Geral, Locutores Esportivos, a exemplo de Osmar Santos/SP, Orestes Quércia Jânio Quadros, Franco Motoro e outros expoentes que realizaram este magnífico curso, amplo usando as técnicas da Grécia antiga, a exemplos de formidáveis gênios da Comunicação, oratória da Grécia Antiga,celeiro exuberantes, Ícones das Comunicações Verbais; Aristóteles Demóstenes Cícero, este considerado como um dos maiores gênios nas Comunicações verbais da Grécia e do Mundo, chegando ao ponto de governantes políticos gregos tentarem elimina-los, tal era o seu poder de oratória persuasiva (dotado de espetacular oratória de convencimento, resumindo era um " Um Gênio Abençoado da Oratória das Comunicações Verbais!".
Conteúdo do curso
Introdução, exposições práticas, técnicas da comunicação dos executivos, educação da voz, expressão corporal, figuras de estilos, dez qualidades básicas do executivo, práticas de comunicações verbais e práticas de oratória
De modo especial, Oswaldo realiza treinamentos para as lideranças dos principais escalões das grandes organizações privadas e publicas. O citado curso já treinou grandes personalidades de diversos seguimentos sociais a exemplo de Franco Motoro, Osmar Santos, narrador esportivo no estado de São Paulo, Jânio Quadros que foi Presidente da República de 31/1/1961 renunciando o governo em 25/8/1961, foi prefeito de São Paulo nas décadas seguintes.
Jânio Quadros nasceu em Campo Grande, (Mata Grosso do Sul) no ano de 1917 e faleceu no ano de 1992 em São Paulo e outros não citados. IOB – Cursos de Legislação Empresarial Ltda – CGC 47.677.810/0002-21, credenciado no CFMO 097, com endereço na Avenida Marques... Asa Branca – SP
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